温活というか白湯活
テレビの影響で一時期やってましたw
とりあえず白湯を飲むだけでも頑張ってみるか～と思ってやってました🙄
ですが私、味の無いものはしっかり冷やした水しか飲めません😏
白湯、常温の水は飲めません😏
最初はそれに慣れるのが大変でしたね～😓
心を無にして飲んでましたwww
私がやっていたのは
1.朝起きたらマグカップ一杯分の白湯を20～30分かけて飲む
朝は忙しいからそんな時間ムリ！て思いますよね
最初は朝早く起きてやってました😪
でも時間をかけて飲むことが大事なんだからながら飲みでもいいのでは？と思って化粧をしながら飲んでましたw
きっと本来のやり方じゃない！と怒る方もいそうですが、私にとっては味の無いものを飲むということを続けられるか？どうやって続けるか？が問題だったのでながら飲みになりました✨
2.水筒に白湯を入れて日中はそれを飲む
もともと水分をほぼ摂らないのでずっと飲んでるというのが大変でした😅
白湯を飲む前は朝昼晩にマグカップ一杯を飲む、それぐらいの量でした😅
水分摂らなさすぎ！と周りに言われまくってましたね～😓
本当は一時間に一回ぐらい水分を摂ったほうがいいみたいですけど、そんなタイミングはなかなか無いのでお客様が終わる毎に飲むようにしてました😊
ちなみに水分をほぼ摂らないのでトイレの回数も少なかったのですが、水分を摂るようになってもトイレの回数は増えませんでした…😥
自分の勝手な解釈ですが、相当体の中が渇いていて水分摂ってる今がチャンスとばかりに溜め込んでたのでしょう✨
そんな都合のいい体の構造あるかいなwww
3.どうしても我慢出来ないときは白湯以外も飲む
ほぼ毎日コーヒーを飲んでいたので白湯オンリーの生活はムリだろうと思ってました😩
カフェイン中毒というわけではありませんが一日一杯は飲んでました☕
コーヒーは体を冷やしやすいというので温活をするにはちょっと邪魔ですもんね💦
でも我慢しすぎてもストレスがたまって良くないので、どうしても飲みたいというときだけ飲んでました☕
それでも毎日飲むことはなかったですね☝
最初は辛かったけどそれを乗り越えればちょっと楽にはなりました💡
この3つを続けていたら生理痛がだいぶ軽くなりました✨
ほぼ毎月、薬を飲まないムリというぐらいひどかったのが薬無しで過ごせました✨
こんなに効果あるんだ～と感動しましたね😲
よく便秘が解消されるといいますが、もともと便秘がないのでそこはよく分かりませんでした😏
参考にならない😂
美爪マスター曰く、「血行不良からいろんな症状が出るから温活は大事❤」とのことで、あぁ確かにと過去の温活を振り返って思いました✨
もう全然白湯を飲まなくなって、コーヒーも毎日飲んでいるので生理痛は毎月あります😩
せっかく温活の大切さを勉強したし、また始めてみようかな～と思いました🙄
出来る範囲でやりやすいようにやるのんびりな温活ですが、割りと効果はありますよ😁✨
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